Konfliktmanagement - Umgang mit Bedürfnissen
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"Mentality shapes Reality"
Deine Mentalität bestimmt deine Realität
Was als Graffiti in einer Gasse von Zürich steht, beschreibt die Essenz der Vision von Kopfbenzin auf den Punkt.
Wir glauben daran, dass mentale Stärke unsere Realität formt – im Wettkampf wie im Alltag.
Wenn Menschen lernen, mit innerer Klarheit und Vertrauen zu handeln, entstehen neue Möglichkeiten: für Leistung, Gesundheit und Entwicklung.
Wir begleiten Athletinnen und Athleten, Teams und Persönlichkeiten dabei, ihre mentale Stärke gezielt aufzubauen – durch Training, Coaching, Reflexion und klare Werkzeuge.
Damit sie in entscheidenden Momenten handlungsfähig bleiben, ihren eigenen Weg gehen und ihre Realität selbst mitgestalten.
Wobei mentale Stärke helfen kann
Mentale Stärke zeigt Wirkung, wenn es zählt und wenn es schwierig wird. Sie hilft dabei:
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klar zu bleiben, wenn der Druck steigt
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den Fokus zu halten – im Wettkampf, im Beruf, der Schule oder im Alltag
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mit Rückschlägen, Nervosität oder Selbstzweifeln besser umzugehen
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Motivation zu finden, wenn sie fehlt
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gelassener zu reagieren, ohne nachzugeben
Ob du im Sport Leistung bringen willst, als Elternteil dein Kind unterstützen möchtest oder als Team den nächsten Schritt gehen willst – mentale Stärke schafft die Grundlage dafür.
Ich weiss, wie es sich anfühlt, wenn man im entscheidenden Moment funktionieren muss – und wenn es gelingt, oder eben nicht. Aus dem Sport, aus dem Einsatzalltag, aus dem Leben. Genau deshalb arbeite ich heute mit Menschen, die Leistung bringen wollen – ohne sich selbst dabei zu verlieren.
Zuhören, Klarheit schaffen und auf den Punkt kommen – das prägt meine Arbeit. Ich fordere, begleite, unterstütze. Mit Respekt, Professionalität und echter Neugier für den Menschen, der mir gegenübersitzt.
Mentale Stärke ist kein Luxus – sie ist der Unterschied.
Angebote
Prozess
1. Kontakt und Zielklärung
Im ersten Schritt lernen wir uns kennen, besprechen deine sportlichen und mentalen Ziele und blicken auf dein mentales Ist-Soll-Profil. Damit schaffen wir eine professionelle Grundlage für die weitere Zusammenarbeit.
2. Persönliches Mapping
Wir erfassen deine mentalen Hebel, die Themen die im Vordergrund stehen sowie deine Ressourcen und aktuellen Engpässe. Daraus entsteht dein individueller Entwicklungsplan, der uns hilft, gezielt und wirksam vorzugehen.
3. Coaching und Training
Auf Basis unserer Planung starten wir mit dem Coaching und Mentaltraining. Die Inhalte richten sich nach deinen Zielen und was für dich aktuell zählt. Immer mit der Offenheit anzupassen, wenn das Leben dazwischenfunkt.
4. Transfer
Ein zentrales Ziel ist, dass die Entwicklung die du anstrebst auch tatsächlich in die Umsetzung kommt. Wir betrachten daher stets deine Fortschritte und besprechen die nächsten Schritte.
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